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スマホを見たら、このストレッチ

家で、「マグロだね」と言われるほど、時間に対して貧乏性な私。 ソファーに座る事もありませんし、ちょっとドラマを観るなら運動やストレッチを…
ストレッチ・筋トレ

マッサージやスキンシップが心地がいいワケ

我が家の犬、撫でてあげると、もっと撫でんかい!と鼻で手を自分のからだに向けてきます。 エンドレス・・かわいいけど、エンドレス・・・ …
からだの仕組み

時間がない!?時間が簡単に作れる方法

ここのところ、コンスタントに読書をする時間を持てています。 同じように仕事をして、家事をして、何が違うのか・・ スマホを見る時間さ…
ブログ

夏休みについて

まだまだ先だと思っていましたが、今週末は3連休で、 ひと月もしたら夏休みなんですね。 お子さんたちは今週末から夏休みですよね~、い…
お知らせ

健康な人の理由

健康な人っていいわよね、とちょっと不調のある方は思うかもしれませんが、 私の知る限りですが、30代後半くらいから健康でいる方は努力もされ…
健康維持・不定愁訴

溜まったストレスをキャンセルする方法

冷房の温度でご主人と合わないとか、 お願いしたことができていなかったとか、 レジが長蛇の列だったとか 小さいことでもストレス…
ストレスについて

男性の産後うつ

妊娠報告はいつ聞いても嬉しいもので・・ 妊娠される方、出産される方、出産後の方とこのところ多くお付き合いがあります。 嬉しいです!…
不妊治療

夏のポンナル

韓流ブームは続いていますね。 姪っ子も韓国スターに夢中ですが、おばちゃんは何度聞いても名前が覚えられません・・ そんな韓国や中国で…
季節の養生法

たまには心に余裕と栄養を

本を読むのが好きなんですが、この前読んでいた本に 「人生はめりーゴーランド」と書いてありまして・・ ひとつの例えですが、 結…
ブログ

人生好転させるにも健康は不可欠?!

七夕の日って雨が多い気がしていたんですが、今日はスッキリお天気がよさそうですね。 (って、今調べたら夜は雨でしたね・・) 梅雨明け…
ブログ

冷房の中で眠るとだるいワケ

何だかここ最近だるい・・ってことはありませんか? 急に冷房を使いたくなるくらいの気温・湿度になって、冷房を使って眠っているってのも原因か…
季節の養生法

デジタルとの付き合い方②

ご存知の方も多いと思いますが、デバイスを使用することで起こりうる不調は ・スマホ首 ・目への負担 ・座りっぱなしでの首肩腰へ…
自律神経について