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シエスタをとって毎日を健康に

梅雨入りしてどんよりですね。 この梅雨、憂鬱なものですが、あつーい夏への準備期間です。食べ過ぎない、ゆっくり食べる、睡眠はきちんととるなどし…
健康維持・不定愁訴

ストレスケアって難しい・・

前にお伝えしたトイプードルの迷い犬、今もうちで保護中です。なんだか、気になってしょうがなくて結局我が家に。そして、犬を飼うのが初めての私。最初…
ストレスについて

胃腸に負担をかけないように

胃腸、東洋医学でいう脾・胃の働きが低下して下向き・上向きのエネルギーの巡りがアンバランスになっているとよくないとお伝えしました。 では、…
健康維持・不定愁訴

健康に食べるコツ

昨日の続きです。 ざっくり、東洋医学には陰陽という考えがあり、両極端なものが存在し、バランスをとっているということをお伝えしました。例え…
健康維持・不定愁訴

食べることを楽しむために

私はお菓子やケーキが大好きです。いつも食べ物はとても大切とお伝えしているので食べないと思ってましたと言われますが、とても好きです。食べます。 …
健康維持・不定愁訴

疲れにくいからだの使い方

GWが終わったと思ったらもうすぐ6月、梅雨がすぐそこに来ています。季節の変わり目というには説明がつきにくいほど気温差もありますね。前日との気温…
健康維持・不定愁訴

一日何食食べますか?

一日一食にするといいなんて聞いたことありませんか? タモリさん、福山雅治さんも一日一食しか食べていないなんて聞いたこともあります。なんかいい…
健康維持・不定愁訴

身に着けるもの

昨日は暑かったですね、5月というのに30度近くあったようですね。体感は30度以上ありました。 そして、私はなんとヒートテックを着ていたよ…
健康維持・不定愁訴

健康って?

健康って何でしょうね? 人によってそれぞれの価値が違うのかなと思いますが、とりあえず日常生活が自分一人でできる事って幸せなことだなと改めて思…
健康維持・不定愁訴

鍼って痛い?

鍼灸治療、やってみたいと思って頂ける機会が多くなってきたと感じます。 メディアで美容鍼灸や妊活の鍼灸が取り上げられている影響も少なからず…
Q&A

腰痛に素足

すっごく昔ですが、20代のころ、通勤途中に通勤ラッシュ時に渋谷駅のホームへの階段で転びパンツ丸見えで転げ落ち、捻挫をしました。まだ若かったので…
健康維持・不定愁訴

健康・妊活と食事

不調が続いている 赤ちゃんが授からない など、からだの不調がある時に自分を責めてしまう方もいらっしゃいます。 例えば …
不妊治療