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これもだるさの原因かも!?

健康には気を使っている方だと思うのですが、 悪いとおもってもやってしまうことの一つ、甘いものを頂いてしまうこと・・🐽です…
食事について

何だかだるい、その対処法って?②

いい季節なのに、なんだかだるい、その原因は寒暖差かも、の続です。 寒暖差に対応するために・・     …
季節の養生法

何だかだるい、その原因って?①

朝晩が涼しくって、個人的にはいい気候が続いて嬉しいな、って思っています。 でも、朝と晩の気温差が10℃以上なんて日もあるとからだの負担は…
季節の養生法

「好きなものを食べる人」は元気?

「好きなものを食べる人」は元気? ちょっと誤解のないようにですが、大好きなケーキばかり食べていたら・・ということではありませんのでね。 …
健康維持・不定愁訴

年を重ねて元気でいる秘訣

介護施設で働く方から、何度も聞いたことあることなんですが、 「食べ物と健康状態って、関係がある気がするんです」と。 さらに、 …
健康維持・不定愁訴

東洋医学的頭痛の対処法②

昨日の続きです。 当てはまるもの、ありますかね??        痰湿(たんしつ)タイ…
ツボ養生・お灸

東洋医学的、頭痛の対処法①

頭痛という症状を抱えている方って意外に多い気がします。 たびたび、現れる症状だからこそ、お医者さんで「異常なし」と言われた方に、 …
ツボ養生・お灸

腸活とオススメのアロマの香り

腸活について、金曜、土曜とブログを書きましたが、 今回はアロマも使ってみる?!というご提案です。    …
こころの症状

春は腸活を始めるのにピッタリ②

腸活がいい、と昨日書きましたが、(しつこく何度も書いていますが・・) 具体的に何をしたらいいのかです。   &nb…
季節の養生法

春は腸活を始めるのにピッタリ①

  春って、待ちに待った暖かい日々に、お花もきれいに咲いたり、いい季節のはずなのに なんとなく気分が不安定になったり、眠…
季節の養生法

5月病を優しく乗り越える

いつもの毎日もあっという間に終わりますが、休暇はもっとあっという間に終わってしまう気がします。 新年度が始まって、少し落ち着いてきたかな…
こころの症状

腰痛について考える

昨年、ぎっくり腰というのを初めて経験しまして・・ こんなに大変なものか、ととても勉強になりました。 お手洗いへ行くにも、車に乗るの…
四十肩・五十肩・肩・腰の症状