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不調の時の引き出し

何となく不調・・でも仕事を休むほどではなくて・・ そんな時、これをしたらちょっと元気になれる、っていうのをいくつかご紹介しますね。 …
健康維持・不定愁訴

何となく不調の日にするといいコト

「病気じゃないけど、なんかしんどい」 そんな日、ありますよね。 特に女の子は、ホルモンバランスからの不調ってのが、思春期から更年期…
健康維持・不定愁訴

不調をちゃんと解決できる力

少しづつ年を重ねていくと、不調が全くない、ってことはないのでは? と思っています。 ・頭痛がある ・おなかが痛い ・気…
健康維持・不定愁訴

体にいいけど食べすぎると逆効果なもの

なんでもそうだな、と思いますが、適量って大切です。 からだに悪い、と言われているお酒やたばこもどうしても、だったら嗜む程度に楽しむのはむ…
食事について

見習うべきセレブの習慣

庶民の中で生活をしていると、けた違いのセレブってのに出会うことはありませんよね?ある?あるの? マークザッカーバーグ、ビルゲイツ、孫正義…
健康維持・不定愁訴

東洋医学的、糖化について

昨日ブログに書いた、糖化についてですが、東洋医学的にはどういうことか 「脾胃(ひい)」の働きと密接に関わっていると考えます。 &n…
からだの仕組み

来年、花粉症を克服する!

桜も見頃ですね、岡崎城の桜もちょうど満開くらいでしょうか。 ただ、この桜の時期って花粉もツライ・・ 花粉症が5月くらいまでツライっ…
季節の養生法

これだけで健康になれるかも?!

健康でいるために、年を重ねると努力が必要だと、いつも書いておりますが・・(哀 やれる範囲で ・運動 ・食事 ・睡眠 …
食事について

よく眠れる食べ物ランキング

眠れない、途中で起きてしまう、朝方目が覚める、などなど 睡眠の悩みって結構あるものです。 スマホを眠る前に見ない、 眠る前に…
不眠の症状について

健康でいるために簡単なできるコト

若い頃、20代までくらい?は不調があっても寝れば治りますし、 ケガをしてもあまり長引かないことが多いです。 筋肉も神経も若々しいで…
健康維持・不定愁訴

夢ばかり見る・すぐ目が覚める…それ「血虚」が原因?

ホルモンのバランスの影響で眠れない周期があるって相談、結構あるんです。 生理前って方が多いのですが、これ、東洋医学的に「血虚(けっきょ)」が…
不眠の症状について

昼間の眠気を夜に保存するコツ

「昼間のあの耐えがたい眠気を、そのまま夜まで保存しておけたら最高なのに……」という気持ちを持ったことありませんか? 痛いほどわかります。…
からだの仕組み