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寒い→暑い、暑い→寒い どちらが順応しやすいか

3連休でしたね、いつもは休日ではない方もお休みだったようで高速道路も混雑していたみたいですね~。 秋晴れでとっても気持ちがよい日が続いて…
季節の養生法

体の訴えは聞いてあげて~

最近、朝晩がとっても過ごしやすくなっていいですね。 今日からの3連休は行楽日和になりそうですね。 季節の変化にからだがついていこう…
健康維持・不定愁訴

過ぎたるは及ばざるが如し

いや~、なんか頭よさそうなタイトルになってしまいました(気のせい) 孔子さん(なれなれしい)の有名なお言葉ですが、 やる過ぎること…
健康維持・不定愁訴

これで頭痛が治るかも!?

頭痛で悩むのは女性が多く、 男性は全体の3.6%、女性は全体の12.9% というデータもあります。 これは、女性が生理という…
頭痛

時間を上手に使うコツ

今朝はかなり涼しかったですね。 いよいよ気温も秋めいてくれますかね。 日本は四季があって、暑い夏も、寒い冬も、そして今日のようない…
健康維持・不定愁訴

1日少しの運動のススメと簡単運動

歳を重ねてずーーーっと身体を使っていけば、劣化、老化は仕方がないものです。 顔などは気にして見ますし、対策もしますが、身体も同様。 …
ストレッチ・筋トレ

認知機能と嗅覚

私は、ちょっと早いのかも・・と思いつつも少しだけ頭の片隅にある「終活」 いつかは訪れる最期に向けてできることを・・と思っているんですが …
健康維持・不定愁訴

眠っている時によだれが出るわけ

高校生の時、前の席にモテモテイケメンくんが座っていたことがあるのですが、授業中に寝ていらっしゃいましてね、ヨダレ垂らしちゃったと笑っていました…
健康維持・不定愁訴

トップシェフに女性が少ないわけ

たまーにスイッチが急に入って、土曜日の夜は模様替えをしたり、いらないものを処分したりしていたのですが(ありますよね?そういう時!)、 本…
からだの仕組み

からだのメンテナンスとはいうけれど

特に特化した症状はないけれど、私は鍼灸治療とアロマトリートメント、整体に通っています。 ほぐしてもらう心地よさもあるのですが、メンテナン…
健康維持・不定愁訴

暑さも彼岸まで?!

23日は秋分の日でしたね。 暑さ寒さも彼岸まで お彼岸過ぎたら秋、春 なんて本当によく言ったもんだ! というくらいに涼…
二十四節気

パソコン、スマホの使いすぎは腰が曲がる?!

今はあまり見かけなくなりましたが、10年以上前には腰が曲がったおじいさん、おばあさんをよく見かけました。 若い方は見たことない方もいらっ…
ストレッチ・筋トレ