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暑い夏の上手な過ごし方

毎日、毎日「暑いですね」がご挨拶になっているくらい・・夏ですね。 明日から8月、夏本番って感じがします。ワクワク♪ 「夏バテ」して…
季節の養生法

自分の体の観察方法

ブログで散々、日々の生活が大切と言いつつ… たまにお菓子食べすぎてしまったりしている私…ダメです。 運動、睡眠は比較的うまく生活の中に入っ…
健康維持・不定愁訴

スマホを見たら、このストレッチ

家で、「マグロだね」と言われるほど、時間に対して貧乏性な私。 ソファーに座る事もありませんし、ちょっとドラマを観るなら運動やストレッチを…
ストレッチ・筋トレ

マッサージやスキンシップが心地がいいワケ

我が家の犬、撫でてあげると、もっと撫でんかい!と鼻で手を自分のからだに向けてきます。 エンドレス・・かわいいけど、エンドレス・・・ …
からだの仕組み

健康な人の理由

健康な人っていいわよね、とちょっと不調のある方は思うかもしれませんが、 私の知る限りですが、30代後半くらいから健康でいる方は努力もされ…
健康維持・不定愁訴

溜まったストレスをキャンセルする方法

冷房の温度でご主人と合わないとか、 お願いしたことができていなかったとか、 レジが長蛇の列だったとか 小さいことでもストレス…
ストレスについて

夏のポンナル

韓流ブームは続いていますね。 姪っ子も韓国スターに夢中ですが、おばちゃんは何度聞いても名前が覚えられません・・ そんな韓国や中国で…
季節の養生法

冷房の中で眠るとだるいワケ

何だかここ最近だるい・・ってことはありませんか? 急に冷房を使いたくなるくらいの気温・湿度になって、冷房を使って眠っているってのも原因か…
季節の養生法

デジタルとの付き合い方②

ご存知の方も多いと思いますが、デバイスを使用することで起こりうる不調は ・スマホ首 ・目への負担 ・座りっぱなしでの首肩腰へ…
自律神経について

デジタルとのお付き合い方法

少しづつ、コロナで色々あった日々が日常に戻りつつありますが この3年、ステイホーム、リモートワークで急激に自宅でデジタル化が進んだような…
生活習慣について

未来への自分にプレゼント

暑くなってきましたね。 こんな時、冷たいものをついつい頂きたくなりますが、題名の通りです。 今冷たいものを食べ過ぎると「夏バテ」に…
季節の養生法

からだのことも「急がば回れ」

この前6月になったと思ったら終わるんですね。 何もしていないのに終わるんですね・・     &nb…
健康維持・不定愁訴