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生理前に食欲が増すワケと対策

生理前に食欲が増えるのは、意志が弱いからではなくホルモンの影響なので、 「抑え込む」よりも上手に整えるのがおすすめなんですよね。 …
月経トラブル

ほうれい線ができる筋肉って・・

ほうれい線に大きく関わる筋肉は1つだけではなく、いくつかの筋肉のバランス崩れによって起こるそうです。 が、特に影響が大きいのは次の筋肉で…
美容鍼灸

生理痛が軽くなる?「ふくらはぎほぐし」

先日も、ふくらはぎをほぐすって、大切、とブログに書きましたが、 生理痛にもいいかも、というお話です。   &nbs…
月経トラブル

「続かない自分」を卒業!毎日のセルフケアを楽しく続ける3つのコツ

「今日から毎日ストレッチをするぞ!」 「お灸を習慣にするぞ!」 「運動をするぞ」 などと意気込んだものの、気づけば数日で終わ…
ストレッチ・筋トレ

喉が痛むときのツボ

うーん、風邪かも・・ でも、まだひどくはない、って時、 ・暑いお風呂に入って、暖かくしてなるべく早く眠る ・眠る前はできるだ…
ツボ養生・お灸

病気ができる毎日の積み重ねとは

病気は“生活習慣の積み重ね”で決まることが多いそうです。 多くの病気は、突然降ってくるものではありません。 ・寝不足 ・運動…
健康維持・不定愁訴

しもやけができるワケは?子供に多いワケは?

日中は陽が出ると少し寒さが和らぐ日もありますが、 朝晩、陽のない時には本当に寒くなりましたよね。 22日は冬至で夜の時間が最も長く…
冷えについて

ふくらはぎをほぐすと起こるいいコト

ほぐすといいよ、シリーズ第二弾です(勝手に) ちょっとからだにいいコトしておく?なんて時に思い出していただけると嬉しいです。 &n…
ストレッチ・筋トレ

耳をほぐすと起こるいいコト♡

先日、自分の成功体験が人にも当てはまるとは言い切れない、と伝えたところですが、 耳鳴りがここ5年くらい時々あるのですが、かなりひどい時か…
ストレッチ・筋トレ

嫌われがちな「脂肪」のすごい役割

脂肪って、本当にいなくならないかな、って日々思っています。 金と同じ価格でだれか私の脂肪を買ってくれないかしら?という妄想までしておりま…
からだの仕組み

常に気を付けている事

大した内容はないのですが・・ 先日、とっても素敵なGoogleの口コミをいただきまして・・・ なんでしょうね、キャラメルをなめまわ…
ブログ

お薬が必要な病気、必要でない病気・症状②

お薬が「なくても良い」病気・症状 自然に治る、体が治してくれるもの(多くのウイルス感染) 〇風邪(軽症) 〇軽い胃腸炎(ウイルス…
お薬について考える