ご予約

今年も一年ありがとうございました

今日でお仕事納めになります。 一年って本当に、本当にはやいです。 個人的にはけっこう人生は長いのに、1日、1週間、1年はあっという…
お知らせ

ぼんやりするって?何をするの?

現代に生まれて、洗濯もお掃除も、炊事だって、おそらくたった50年前よりもずーーーと楽になっているはずなのに 時間がないよなぁ、と思ってい…
自律神経について

クリスマスから年末年始にしておきたいこと

クリスマス、我が家には全く関係のない行事でしたが・・ 忘年会にクリスマス、と胃腸に負担がかかる食事をすることが多い時期ですよね。 …
季節の養生法

生理前に食欲が増すワケと対策

生理前に食欲が増えるのは、意志が弱いからではなくホルモンの影響なので、 「抑え込む」よりも上手に整えるのがおすすめなんですよね。 …
月経トラブル

ほうれい線ができる筋肉って・・

ほうれい線に大きく関わる筋肉は1つだけではなく、いくつかの筋肉のバランス崩れによって起こるそうです。 が、特に影響が大きいのは次の筋肉で…
美容鍼灸

生理痛が軽くなる?「ふくらはぎほぐし」

先日も、ふくらはぎをほぐすって、大切、とブログに書きましたが、 生理痛にもいいかも、というお話です。   &nbs…
月経トラブル

「続かない自分」を卒業!毎日のセルフケアを楽しく続ける3つのコツ

「今日から毎日ストレッチをするぞ!」 「お灸を習慣にするぞ!」 「運動をするぞ」 などと意気込んだものの、気づけば数日で終わ…
ストレッチ・筋トレ

喉が痛むときのツボ

うーん、風邪かも・・ でも、まだひどくはない、って時、 ・暑いお風呂に入って、暖かくしてなるべく早く眠る ・眠る前はできるだ…
ツボ養生・お灸

病気ができる毎日の積み重ねとは

病気は“生活習慣の積み重ね”で決まることが多いそうです。 多くの病気は、突然降ってくるものではありません。 ・寝不足 ・運動…
健康維持・不定愁訴

しもやけができるワケは?子供に多いワケは?

日中は陽が出ると少し寒さが和らぐ日もありますが、 朝晩、陽のない時には本当に寒くなりましたよね。 22日は冬至で夜の時間が最も長く…
冷えについて

ふくらはぎをほぐすと起こるいいコト

ほぐすといいよ、シリーズ第二弾です(勝手に) ちょっとからだにいいコトしておく?なんて時に思い出していただけると嬉しいです。 &n…
ストレッチ・筋トレ

耳をほぐすと起こるいいコト♡

先日、自分の成功体験が人にも当てはまるとは言い切れない、と伝えたところですが、 耳鳴りがここ5年くらい時々あるのですが、かなりひどい時か…
ストレッチ・筋トレ