ご予約

お肌のくすみの原因って?

先日、高校生の姪とその友人と一緒に写真を撮りましてね、 若い娘二人に囲まれ、写真をけっこうな近さで撮ったわけです、おばちゃんなので加工な…
美容鍼灸

年末年始で乱れた生活習慣、増えた体重の戻し方

年末年始の休暇、長いですし、普段あんまりお休みでない方もお休みだったりすることが多く 楽しい数日ですよね~。私も思いっきりリフレッシュし…
健康維持・不定愁訴

あけましておめでとうございます

5日から営業しておりましたが、ブログ更新できず・・(悔) あらためて、あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い…
お知らせ

今年も一年ありがとうございました

今日でお仕事納めになります。 一年って本当に、本当にはやいです。 個人的にはけっこう人生は長いのに、1日、1週間、1年はあっという…
お知らせ

ぼんやりするって?何をするの?

現代に生まれて、洗濯もお掃除も、炊事だって、おそらくたった50年前よりもずーーーと楽になっているはずなのに 時間がないよなぁ、と思ってい…
自律神経について

クリスマスから年末年始にしておきたいこと

クリスマス、我が家には全く関係のない行事でしたが・・ 忘年会にクリスマス、と胃腸に負担がかかる食事をすることが多い時期ですよね。 …
季節の養生法

生理前に食欲が増すワケと対策

生理前に食欲が増えるのは、意志が弱いからではなくホルモンの影響なので、 「抑え込む」よりも上手に整えるのがおすすめなんですよね。 …
月経トラブル

ほうれい線ができる筋肉って・・

ほうれい線に大きく関わる筋肉は1つだけではなく、いくつかの筋肉のバランス崩れによって起こるそうです。 が、特に影響が大きいのは次の筋肉で…
美容鍼灸

生理痛が軽くなる?「ふくらはぎほぐし」

先日も、ふくらはぎをほぐすって、大切、とブログに書きましたが、 生理痛にもいいかも、というお話です。   &nbs…
月経トラブル

「続かない自分」を卒業!毎日のセルフケアを楽しく続ける3つのコツ

「今日から毎日ストレッチをするぞ!」 「お灸を習慣にするぞ!」 「運動をするぞ」 などと意気込んだものの、気づけば数日で終わ…
ストレッチ・筋トレ

喉が痛むときのツボ

うーん、風邪かも・・ でも、まだひどくはない、って時、 ・暑いお風呂に入って、暖かくしてなるべく早く眠る ・眠る前はできるだ…
ツボ養生・お灸

病気ができる毎日の積み重ねとは

病気は“生活習慣の積み重ね”で決まることが多いそうです。 多くの病気は、突然降ってくるものではありません。 ・寝不足 ・運動…
健康維持・不定愁訴